シャトレーゼたまごアイスのカロリーってどれくらい？
ダイエット中だけどたまごアイス食べちゃった
たまごアイスを食べたら、せっかくのダイエットが台無しになっちゃうのかなぁ。
シャトレーゼたまごアイスのカロリーをしっかり把握しないと、知らず知らずのうちに太ってしまうかもしれません。
そこで、今回はシャトレーゼたまごアイスのカロリーは？ダイエット中に食べていいのかについて紹介します！
シャトレーゼたまごアイスを上手に取り入れて、ストレスなくダイエットを成功させましょう。
もくじ
シャトレーゼたまごアイスのカロリーは高い？ダイエット向き？【結論】
シャトレーゼたまごアイスのカロリーについて結論から言うと、アイスの中では比較的低めのカロリーです。
ダイエット中でもストレス解消のために、シャトレーゼたまごアイスを食べるのがおすすめです。
シャトレーゼたまごアイスのカロリーとダイエット向きかどうかという点を押さえれば、うまくダイエットに取り入れられます。
それでは、詳しく見ていきましょう。
カロリーは1個あたり約100kcalでアイスの中では比較的低め
| 商品名 | エネルギー (kcal) | たんぱく質 (g) | 脂質 (g) | 炭水化物 (g) | 食塩相当量 (g) | 容量 (ml) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たまごアイス バニラ | 97 | 1.5 | 3.2 | 15.7 | 0.07 | 98 |
| たまごアイス チョコ | 102 | 1.8 | 3.6 | 16.2 | 0.07 | 98 |
シャトレーゼたまごアイスのカロリーは、1個あたり約100kcalです。
一般的なアイスと比べると、かなりカロリーが低めに抑えられているのが特徴です。
シャトレーゼたまごアイスが低カロリーな理由は以下の通りです。
たまごアイス特有のコクのある味わいを楽しみつつ、カロリーオフを実現しているのです。
ダイエット中は、どうしても甘いものが食べたくなる時がありますよね。
そんな時、カロリーが高いアイスを食べてしまうと、せっかくの努力が水の泡になってしまいます。
しかしシャトレーゼのたまごアイスなら、ギルトフリーで甘いものを楽しめるんです。
1個100kcal程度なら、ダイエット中の間食としても罪悪感なく食べられるでしょう。
シャトレーゼのたまごアイスは、低カロリーでダイエッターの味方ですね！
卵黄のコクと甘さで満足感が得られるためダイエット中のストレス解消に◎
シャトレーゼたまごアイスのもう一つの特徴は、卵黄のコクと甘さによる満足感の高さです。
ダイエット中のストレス解消におすすめなのは、この満足感の高さにあります。
シャトレーゼたまごアイスがダイエット中のストレス解消におすすめの理由は以下の通りです。
ダイエットを頑張っていると、どうしてもイライラしたり、ストレスが溜まったりしますよね。
そんな時、シャトレーゼのたまごアイスを食べれば、甘いものを食べたいという欲求が満たされます。
しかも低カロリーなので、ダイエットの大きな妨げにもなりません。
味わい深いたまごアイスを食べて、ちょっとした贅沢気分を味わえば、ストレス発散になるはずです。
たまごアイス1個で、ダイエットのやる気を取り戻せるなんて、コスパ最高ですよね。
ダイエットのストレス解消に、シャトレーゼたまごアイスは最適ですね。
食べ過ぎに注意すればダイエット中でもOK！カロリー管理が肝心
シャトレーゼのたまごアイスは、ダイエット中でも食べて大丈夫です。
ただし、食べ過ぎには注意が必要で、適量を守ることとカロリー管理がポイントになります。
ダイエット中にシャトレーゼたまごアイスを食べる際の注意点は以下の通りです。
ダイエットを成功させるためには、1日のカロリー収支をマイナスに保つ必要があります。
シャトレーゼのたまごアイスを食べ過ぎてしまうと、カロリーオーバーになってしまうので注意が必要です。
1個あたりのカロリーは低めですが、つい食べ過ぎてしまう人も多いでしょう。
美味しいからといって、食べる量を間違えてしまっては元も子もありません。
1日の間食は、たまごアイス1～2個程度に抑えておくのがおすすめです。
ダイエット中は、シャトレーゼたまごアイスの食べ過ぎに気を付けましょう。
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シャトレーゼたまごアイスのタンパク質に注目！ダイエットでの活用法
シャトレーゼたまごアイスには、ダイエットに役立つ栄養素が含まれています。
特に注目したいのが、タンパク質の含有量の多さです。
タンパク質の働きを理解すれば、シャトレーゼたまごアイスをダイエットにうまく活用できます。
それでは詳しく見ていきましょう。
1個あたりタンパク質を1.8g含有！筋肉維持に役立つ
シャトレーゼたまごアイスには、1個あたり1.8gのタンパク質が含まれています。
このタンパク質量は、アイスの中では比較的高い部類に入ります。
シャトレーゼたまごアイスに含まれるタンパク質の効果は以下の通りです。
ダイエット中は、筋肉量を落とさないように、タンパク質をしっかり摂取することが大切です。
筋肉量が減ってしまうと、基礎代謝が下がり太りやすい体質になってしまいます。
せっかく頑張ってダイエットしても、リバウンドしやすくなるのは避けたいですよね。
シャトレーゼのたまごアイスなら、おいしく食べながら必要なタンパク質が摂れるので一石二鳥です。
ダイエットに必須の栄養素を、この手軽さで摂取できるのは嬉しいポイントですね。
シャトレーゼたまごアイスで、美味しくタンパク質補給できそうですね！
運動後のおやつにぴったり！疲労回復にも効果的
ダイエット中の運動後におすすめなのが、シャトレーゼのたまごアイスです。
運動で疲れた体を回復させるのに、たまごアイスに含まれる栄養素が役立ちます。
シャトレーゼたまごアイスが運動後のおやつにおすすめな理由は以下の通りです。
一般的なアイスだと糖質が多いので、運動後に食べるのは避けたほうがよいとされています。
でもシャトレーゼのたまごアイスなら、タンパク質が豊富で疲労回復に最適なんです。
運動で頑張った自分へのご褒美に、たまごアイスを食べるのもおすすめです。
疲れて甘いものが食べたい時、我慢せずにたまごアイスを選べば罪悪感なく食べられますよ。
運動後のアイスで、気分もリフレッシュできること間違いなしです。
たまごアイスを食べて、ダイエットの運動を頑張れそうです！
脂質が意外と少ないので太りづらい
シャトレーゼたまごアイスのダイエット中のメリットは、脂質が意外と少ないことです。
カロリーが低めでも、脂質の量が多いと太る原因になります。その点、シャトレーゼのたまごアイスは安心です。
シャトレーゼたまごアイスの脂質が少ない理由は以下の通りです。
脂質の摂り過ぎは、内臓脂肪の蓄積につながり、メタボのリスクを高めます。
ダイエット中は、脂質のとり過ぎにも注意が必要なのです。
その点、シャトレーゼのたまごアイスなら、脂質が少ないので太る心配が減ります。
アイスを食べてしまいダイエットの努力が無駄になっては悲しいですからね。
たまごアイスなら、美味しく食べてもあまり脂質を気にしなくて済むので嬉しい限りです。
たまごアイスは低脂質なので、太りにくくてダイエットにぴったりですね！
ちなににですが、ダイエット中にアイスを食べるのならラクトアイスが太りにくくておすすめです。
ラクトアイスはアイスクリームやアイスミルクよりもカロリーや脂質が低く作られています。
下の記事ではラクトアイスのカロリーや糖質・脂質を商品別に紹介しています。
ぜひブックマークしてダイエット中のアイス選びの参考にしてください。
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シャトレーゼたまごアイスを食べ過ぎるとどうなる？太るリスクは？
シャトレーゼたまごアイスは低カロリーで太りにくいとはいえ、食べ過ぎには注意が必要です。
たまごアイスのカロリーを侮っていると、知らぬ間に太るリスクがあるのです。
シャトレーゼたまごアイスの食べ過ぎで太るリスクを知れば、適量を心がけられるはずです。
それでは詳しく見ていきましょう。
1日の適量は1～2個まで！それ以上は逆効果
シャトレーゼたまごアイスのダイエット中の1日の適量は、1～2個までです。
それ以上食べ過ぎてしまうと、低カロリーとはいえ太る原因になります。
シャトレーゼたまごアイスの1日の適量が1〜2個までの理由は以下の通りです。
ダイエット中のカロリー制限が1日1200kcalなら、たまごアイスは1個までですね。
でも、1日1500kcal程度なら、2個食べても問題はないでしょう。
カロリー制限の内容によって、たまごアイスの適正量も変わってきます。
自分の1日の摂取カロリーをしっかり把握した上で、たまごアイスの量を調整するのがポイントです。
おいしいからといって、つい食べ過ぎてしまわないように気を付けましょう。
シャトレーゼたまごアイスのカロリーを把握して、適量を守るのが大切なんですね。
間食が増えると1日の総カロリーが多くなり太る原因に
シャトレーゼのたまごアイスを食べ過ぎると、間食の回数が増えてしまう危険性があります。
間食が増えれば、自然と1日の総カロリーも多くなり、太る原因になるのです。
シャトレーゼたまごアイスの食べ過ぎで間食が増えるリスクは以下の通りです。
たまごアイスのカロリーを甘く見て、ついつい食べる機会が増えてしまう人も多いでしょう。
でも、それでは せっかくのダイエットの努力が台無しになってしまいます。
間食の量が多くなると、知らないうちにカロリーを摂り過ぎてしまうのです。
たとえ低カロリーでも、食べる量が増えれば太るリスクは高くなります。
シャトレーゼのたまごアイスに限らず、間食のとり過ぎにはくれぐれも注意しましょう。
カロリーが低くても、食べ過ぎには注意が必要なんですね。間食の量を意識します！
特に夜遅い時間の食べ過ぎは肥満リスクが高まるので要注意
シャトレーゼのたまごアイスを食べるなら、夜遅い時間は特に要注意です。
夜遅くにたまごアイスを食べ過ぎてしまうと、肥満のリスクがグッと高くなるのです。
シャトレーゼたまごアイスの夜遅い時間の食べ過ぎで太るリスクが高い理由は以下の通りです。
夜遅くは代謝が落ちているので、日中よりもカロリーが蓄積されやすいのです。
夜中にたまごアイスを食べたくなったとしても、せめて寝る3時間前までには済ませるのがおすすめです。
また、夜遅くにたまごアイスを食べるのは、1個までにしておくのがベストですよ。
夜食は、肥満への近道なので、できるだけ控えめにするのが賢明です。
夜のたまごアイスは、美味しさのあまり食べ過ぎないように細心の注意を払いましょう。
シャトレーゼのたまごアイス、夜は特に食べ過ぎないように気を付けます！
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【まとめ】シャトレーゼたまごアイスのカロリーとダイエット中の注意点
今回は、シャトレーゼたまごアイスのカロリーとダイエット中の食べ方について紹介しました。
シャトレーゼたまごアイスのカロリーは1個約100kcalで、アイスクリームの中では比較的低めでした。卵黄のコクと甘さで満足感が得られるため、ダイエット中のストレス解消におすすめです。
ただし、食べ過ぎには注意が必要。1日1〜2個までの適量を守れば、ダイエット中でも大丈夫です。
シャトレーゼたまごアイス、適量ならダイエット中も罪悪感なく食べられるね。でもつい食べ過ぎちゃうから気をつけないと。
カロリー管理をしっかりしながら、シャトレーゼたまごアイスを上手に取り入れて、楽しくダイエットを続けていきましょう。
この記事を読んで、シャトレーゼたまごアイスについてどう思いましたか？ダイエット中の活用法などをコメント欄で教えてくださいね。
当サイトでは他にもダイエットに役立つ食品や方法を多数紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。
