クラシエフロムグリーンのカロリーを徹底検証！ダイエットにおすすめ

クラシエフロムグリーンのカロリーは高い？

ダイエット中に食べても大丈夫？

もしカロリーを気にせずに食べ続ければ、ダイエットに失敗するかもしれません。

そこで、今回はクラシエフロムグリーンのカロリーを徹底検証！ダイエットにおすすめについて紹介します！

クラシエフロムグリーンはダイエット中でも安心して食べられます。

クラシエフロムグリーンは太らない?ダイエットにおすすめ?【結論】

クラシエフロムグリーンは、植物性ミルクを使用した低カロリーなアイスなので、ダイエット中でも食べられるアイスクリームです。

とはいえ、食べ過ぎれば低カロリーであっても太る可能性があるので、適量を守ることが大切です。

クラシエフロムグリーンがダイエット中におすすめな理由は以下の3点です。

クラシエフロムグリーンのような低カロリーアイスを賢くダイエットに取り入れることで、無理なくダイエットを継続できるでしょう。

それでは上記の3つのポイントを詳しく見ていきましょう。

フロムグリーンは植物性ミルクアイスで低カロリー

クラシエフロムグリーンは、植物性ミルクを使用した低カロリーのアイスです。

通常のアイスクリームは動物性の乳製品を使用していますが、フロムグリーンは豆乳やアーモンドミルク、オーツミルクなどの植物性ミルクをベースに作られています。

フロムグリーンのカロリーは以下の通りです。

クラシエフロムグリーン豆乳バナナ・アーモンドミルクのカロリー比較

商品名	内容量 (ml)	カロリー (kcal)	タンパク質 (g)	脂質 (g)	炭水化物 (g)
オーツミルクカフェラテ	85	116	0.6	5.3	16.6
アーモンドミルクバニラキャラメル	85	113	0.6	4.6	17.3
豆乳バナナ	85	107	0.4	4.0	17.5

植物性ミルクのおかげで、フロムグリーンは1個あたり約100〜120kcalに抑えられています。

ダイエット中は、できるだけ低カロリーな食品を選ぶことが重要です。

高カロリーなアイスクリームを食べると、せっかくの運動で消費したカロリーを帳消しにしてしまう可能性があります。

その点、低カロリーのフロムグリーンなら、ダイエットへの影響を最小限に抑えられるのです。

甘いものが食べたくなったら、フロムグリーンを選ぶようにすれば、罪悪感なくアイスを楽しめますよ。

食べ過ぎれば太る可能性もあるが適量なら問題なし

クラシエフロムグリーンは低カロリーアイスですが、食べ過ぎれば太る可能性もあります。

低カロリーだからといって、無制限に食べていいわけではありません。

フロムグリーンを食べる上での注意点は以下の通りです。

ダイエット中は1日の総カロリー量が決まっているので、そこにフロムグリーンを上乗せすると、カロリーオーバーになってしまいます。

フロムグリーンを食べる分、他の食事でカロリーを調整するなどの工夫が必要不可欠です。

1個あたり100kcal程度とはいえ、毎日2個、3個と食べ続ければ、体重増加につながるかもしれません。

美味しいからといって、つい食べ過ぎてしまわないよう、自制心を持つことが大切ですね。

とはいえ、適量を守れば太る心配はありません。むしろ低カロリーで栄養価の高いフロムグリーンは、ダイエット中のおやつにぴったりなのです。

ダイエット中のおやつ代替品として最適

クラシエフロムグリーンは、ダイエット中のおやつ代替品としても最適です。

ダイエット中は、できるだけ高カロリーなおやつは控えたいものですよね。

フロムグリーンをおやつ代わりに食べるメリットは以下の通りです。

ダイエットを頑張っていると、どうしても甘いものが食べたくなるときがあります。

そんな時、我慢し過ぎるとストレスが溜まって、かえってドカ食いにつながることも。

カロリーの高いケーキやチョコレートなら心配ですが、フロムグリーンなら低カロリーなので安心です。

植物性ミルクで作られたヘルシーなアイスなら、美味しく食べてストレス発散できますよ。

もちろん食べ過ぎは禁物ですが、適量を守れば問題ありません。むしろ、甘いものが食べられることでダイエットのモチベーションアップにもつながるでしょう。

\1食あたり527円～/

ナッシュ公式サイトはコチラ

/今なら初回300円オフ！\

ダイエット中に適量のクラシエフロムグリーンを食べるコツ

ダイエット中にクラシエフロムグリーンを適量食べるには、いくつかのコツがあります。

せっかくのおいしいアイスですが、食べ過ぎて逆効果にならないようにしたいですよね。

フロムグリーンを適量楽しむコツは以下の3点です。

フロムグリーンのカロリーを把握した上で、他の食事と組み合わせることが大切です。

それでは、上記の3つのコツを詳しく見ていきましょう。

1食に対する適正カロリー量を把握する

フロムグリーンを適量食べるには、まず1食に対する適正カロリー量を把握することが重要です。

ダイエット中は1日の総カロリーが決まっているので、1食あたりのカロリー配分を考える必要があります。

1食あたりの適正カロリーを把握するポイントは以下の通りです。

例えば1日1600kcalの食事制限をしている場合、1食は400〜500kcal程度に抑えるといった具合です。

そこからおやつ分のカロリーを捻出し、どのタイミングでフロムグリーンを食べるか決めていきます。

おやつのカロリー配分は100〜200kcalくらいが適量でしょう。

フロムグリーン1個が約100〜120kcalなので、1日1個食べるくらいがちょうどいい量と言えます。

まずは1食分の適正カロリーをしっかり把握することから始めてみてくださいね。

1日の総カロリー内で調整してフロムグリーンを組み込む

フロムグリーンを適量食べるには、1日の総カロリー内で調整し、上手に組み込むことが大切です。

おやつにフロムグリーンを食べる分、他の食事でカロリーを調整する必要があります。

他の食事でカロリーを調整するコツは以下の通りです。

フロムグリーンを1個食べると仮定し、その分を他の食事から差し引く形でカロリー調整しましょう。

ごはん茶碗1杯分を減らすだけでも、100kcal以上カットできますからね。

また、おかずも野菜中心にするなど、脂質を控えることを心がけてください。

あとは間食も極力フロムグリーンだけにすれば、自然とカロリーオーバーを防げるはずです。

1日のトータルカロリーをきちんと管理しつつ、バランス良く食事とおやつを組み合わせることが大切ですよ。

他の甘い食べ物と上手く置き換える

フロムグリーンを適量食べるには、他の甘い食べ物と上手く置き換えることも効果的です。

もともと食べていた間食を、フロムグリーンに変えるだけでもカロリーセーブできます。

甘い食べ物をフロムグリーンに置き換えるメリットは以下の通りです。

カロリーの高いお菓子だと、すぐに1日の摂取量オーバーになってしまいがちです。

でも、フロムグリーンなら100kcal前後なので、それほど気にせず食べられますよね。

普段の間食を意識的にフロムグリーンに切り替えていけば、ダイエット中でもストレスなく過ごせるはずです。

甘いものが恋しくなったら、ケーキの代わりにフロムグリーンを食べる、といった感覚で取り入れてみてください。

カロリーが高い間食をヘルシーなアイスに置き換えるだけでも、ダイエット効果は上がりますからね。

ちなみにですが、ダイエット中にアイスを食べるのならラクトアイスが太りにくくておすすめです。

ラクトアイスはアイスクリームやアイスミルクよりもカロリーや脂質が低く作られています。

下の記事ではラクトアイスのカロリーや糖質・脂質を商品別に紹介しています。

ぜひブックマークしてダイエット中のアイス選びの参考にしてください。

ラクトアイスは太る？ダイエット向き？【ラクトアイス商品一覧】

おすすめ記事

【ラクトアイス商品一覧】ラクトアイスは太る？ダイエット向き？

すぐにラクトアイスの商品一覧を見たい方はコチラを押してください。 ラクトアイスは太るのかな？ ダイエット中でも食べていいの？ でも、何も考えずに食べると、せっかくのダイエットが無駄になるかもしれません ...

続きを見る

クラシエフロムグリーンのカロリーが他のアイスより低い理由

クラシエフロムグリーンのカロリーが他のアイスクリームよりも低いのには、いくつかの理由があります。

原材料の選定から製法まで、随所にカロリーを抑える工夫が施されているんです。

フロムグリーンが低カロリーに仕上がっている主な理由は以下の3点です。

乳脂肪分の少ない植物性ミルクを使い、甘味料も果物由来のものを使用しているため、自然とカロリーが抑えられているのです。

それでは、カロリーが低い理由を1つずつ見ていきましょう。

植物性ミルクベースで砂糖不使用

フロムグリーンのカロリーが低い最大の理由は、植物性ミルクをベースにしていることです。

牛乳ではなく、豆乳やアーモンドミルク、オーツミルクなどの植物性ミルクを使用しているんです。

植物性ミルクを使うメリットは以下の通りです。

植物性ミルクは、牛乳よりも脂質とカロリーが控えめなのが特徴です。

さらに、砂糖も一切使用せず、甘味料も植物由来のものを使っているため、よりヘルシーに仕上がっています。

健康志向の高まりから、植物性ミルクを使った商品が増えてきましたよね。

アイスクリームにおいても、動物性原料を極力使わず、ヘルシーに作られているのがトレンドと言えます。

フロムグリーンは、まさに時代のニーズに合ったアイスクリームなのです。

甘味は果物や植物由来で控えめ

フロムグリーンのカロリーが低いもう1つの理由は、甘味料に果物や植物由来のものを使っていることです。

砂糖の代わりに、果物ペーストや植物性キャラメルペーストなどを使用することで、甘さを控えめに仕上げているんです。

フロムグリーンの甘味料の特徴は以下の通りです。

果物の甘さを最大限に引き出すことで、添加する甘味料を最小限に抑えているのがポイントです。

また、人工甘味料や合成甘味料は一切使用していないので、余計なカロリーが付加されることもありません。

甘さ控えめでも十分に満足感のある味わいに仕上げているのは、さすが優れた製法と言えますね。

あまり甘過ぎないので、ダイエット中でも罪悪感なく食べられますし、子供のおやつにも適しています。

自然の恵みをふんだんに使った、体にも優しい甘さが魅力なのです。

アイスの原材料に工夫がなされている

フロムグリーンのカロリーが低い理由の3つ目は、アイスの原材料選びに細かな工夫がなされていることです。

乳原料だけでなく、副原料のナッツ類やチョコチップなども、カロリーが低いものを選んでいるんです。

フロムグリーンの原材料選びのポイントは以下の通りです。

フロムグリーンには乳脂肪は使われておらず、ココナッツ由来の植物油脂を使用しています。

これにより、コクのある風味を実現しつつ、カロリーの上昇を最小限に抑えているのです。

また、アイスに混ぜ込まれるナッツ類やチョコチップ、シリアルなども、なるべく脂質の少ないものを使うことで、カロリーオフに貢献しています。

それでいて、食物繊維が豊富な原材料を使うことで、少量でもしっかりとした満足感が得られるよう設計されているんです。

原材料のチョイスひとつひとつにも、健康と美味しさを両立させるための知恵が詰まっているのですね。

クラシエフロムグリーンのカロリーを徹底検証！ダイエットにおすすめ【まとめ】

今回は、クラシエフロムグリーンのカロリーが低く、ダイエットに適しているについて紹介しました。

クラシエフロムグリーンは植物性ミルクアイスで、低カロリーなため、ダイエット中でも楽しめるおやつです。

ただし、食べ過ぎると太る可能性もあるので、適量を守ることが大切です。

また、他の甘い食べ物と置き換えることで、カロリーコントロールがしやすくなります。

ダイエット中でも美味しいものを楽しみたい方は、ぜひクラシエフロムグリーンを試してみてください。

下のコメント欄から、この記事やダイエット全般に関するコメントをお寄せください。

当サイトではたくさんのダイエット関連の記事があるので、ほかの記事もぜひご覧ください。