メイトーフローズンヨーグルト食べてないよね?
ダイエット中なのについ手が伸びちゃった。
せっかくダイエット頑張っているのに、メイトーフローズンヨーグルトを食べたせいで太ってしまうんじゃないかと心配になっちゃうよね。
でも実は、メイトーフローズンヨーグルトを適量食べる分にはダイエットの味方になってくれるかもしれません。
そこで、今回はメイトーフローズンヨーグルトのカロリーと、ダイエットに向いている理由について紹介します!
メイトーフローズンヨーグルトは低カロリーで栄養価が高いので、ダイエットにぴったりの食品なんです。
もくじ
メイトーフローズンヨーグルトはダイエット向き!カロリーは控えめ【結論】
メイトーフローズンヨーグルトは、ダイエットに最適な低カロリーアイスです。
アイスクリームはダイエットの天敵だと思っている人も多いのではないでしょうか。実はメイトーフローズンヨーグルトなら、以下の3つの理由からダイエット中でも安心して食べられます。
メイトーフローズンヨーグルトのダイエットに嬉しいポイントを知れば、罪悪感なくおいしく食べられますよ。
それでは、上記の3つのポイントを詳しく見ていきましょう。
メイトーフローズンヨーグルトのカロリーと栄養成分
メイトーフローズンヨーグルトは、アイスクリームと比べて非常にカロリーが低く設計されています。
110mlあたり100〜102kcalと、カロリーが抑えめな上に栄養価が高いのが特徴です。
メイトーフローズンヨーグルトのカロリーと主な栄養成分は以下の通りです。
商品名 | 内容量 (ml) | エネルギー (kcal) | たんぱく質 (g) | 脂質 (g) | 炭水化物 (g) | 無脂乳固形分 (%) | 乳脂肪分 (%) |
---|---|---|---|---|---|---|---|
乳酸菌が生きているフローズンヨーグルト | 110 | 100 | 3.8 | 2.4 | 15.7 | 11.5 | 2.6 |
フローズンヨーグルト ブルーベリー | 110 | 102 | 3.3 | 2.1 | 17.4 | 10.0 | 2.2 |
フローズンヨーグルト ストロベリー | 110 | 101 | 3.6 | 2.1 | 17.0 | 10.0 | 2.2 |
カロリーが控えめでも、必要な栄養素がしっかり摂れるのが嬉しいポイントですね。
また、脂質が少ないのもダイエットにおすすめできる理由の一つです。
よくダイエット中はアイスクリームを我慢する人が多いですが、それは高カロリーで脂質が多いからです。
しかし、メイトーフローズンヨーグルトなら、おいしさを楽しみながらヘルシーに食べられます。
カロリー制限中でもたまにはご褒美が欲しくなるもの。そんな時はメイトーフローズンヨーグルトを選びましょう。
メイトーフローズンヨーグルトなら、ダイエット中も罪悪感なくおいしく食べられますね!
おなかがすいた時の間食に最適
ダイエット中はおなかがすいてしまいがち。そんな時、メイトーフローズンヨーグルトは最適な間食になります。
メイトーフローズンヨーグルトには、おなかの満足感を高める成分が含まれているからです。
おなかがすいた時にメイトーフローズンヨーグルトを食べるメリットは以下の通りです。
お腹が空いたからといって、がっつり食べ過ぎてしまうと逆効果。メイトーフローズンヨーグルトなら程よく満足できます。
間食でも低カロリーを心がけることが、ダイエットの秘訣と言えるでしょう。
メイトーフローズンヨーグルトは小腹が空いた時のちょうどいい量。一息ついてリフレッシュするのにぴったりですよ。
特に、ダイエット中は空腹に我慢できず暴食してしまうことも。そんな失敗を防ぐためにもメイトーフローズンヨーグルトを活用しましょう。
食事の合間にメイトーフローズンヨーグルトを食べることで、ダイエットへのモチベーションを保ちやすくなりますよ。
ダイエットの強い味方、メイトーフローズンヨーグルト!おなかが空いた時の間食に最適ですね。
発酵食品で胃腸を助ける効果
メイトーフローズンヨーグルトは、発酵食品の一種であるヨーグルトを使用しています。
発酵食品には、腸内環境を整える働きがあり、ダイエットに好影響を与えます。
メイトーフローズンヨーグルトに含まれる乳酸菌の効果は以下の通りです。
ダイエットには、胃腸の健康が欠かせません。腸内環境を整えることで、代謝もアップします。
メイトーフローズンヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やす働きがあります。
善玉菌が多いと、太りにくい体質づくりにつながるのです。便秘の解消にも効果的で、すっきりとした体に近づけます。
また、ダイエット中は栄養バランスを欠きがち。すると免疫力が下がって風邪をひきやすくなることも。
乳酸菌を摂ることで免疫力アップが期待でき、ダイエットを続けやすい体づくりができるのです。
メイトーフローズンヨーグルトに入っている乳酸菌は、ダイエット中の強い味方ですね!
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ダイエット中のメイトーフローズンヨーグルト上手な食べ方3選
メイトーフローズンヨーグルトをダイエットに取り入れるコツをご紹介します。
ダイエット中のメイトーフローズンヨーグルトの上手な食べ方は以下の3つです。
メイトーフローズンヨーグルトを毎日の生活に上手に取り入れれば、ダイエットの強い味方になってくれますよ。
それでは、早速3つのポイントを見ていきましょう。
食べ過ぎに注意
メイトーフローズンヨーグルトはヘルシーなアイスですが、食べ過ぎには注意が必要です。
アイスクリームより低カロリーとはいえ、糖質が含まれているので食べ過ぎるとダイエットの妨げになります。
メイトーフローズンヨーグルトを食べる時の注意点は以下の通りです。
メイトーフローズンヨーグルトを食べる際は、1日のカロリー摂取量を把握しておくことが大切です。
アイスだからとつい食べ過ぎてしまうと、ダイエット効果が得られません。
メイトーフローズンヨーグルトは1個110mlと少量なので、食べる量をコントロールしやすいのがメリット。
毎日の食事と合わせて、適量を心がけましょう。ダイエット中は、1日1個までに抑えるのがおすすめです。
カロリー制限をしっかり守った上で、適度に楽しむのがポイントですよ。
メイトーフローズンヨーグルト、食べ過ぎには要注意!適量を守ってダイエットに役立てましょう。
プロテインと一緒に食べる
メイトーフローズンヨーグルトは、プロテインと一緒に食べるのもおすすめです。
プロテインはタンパク質が豊富なので、ダイエットに欠かせない栄養素をしっかり摂れます。
メイトーフローズンヨーグルトとプロテインを組み合わせるメリットは以下の通りです。
ダイエットには、脂肪を落としながら筋肉量を維持することが大切。プロテインを積極的に摂ることで、体づくりがしやすくなります。
メイトーフローズンヨーグルトと一緒にプロテインを摂れば、おいしく続けられるのが魅力です。
トレーニング後や間食タイムに、メイトーフローズンヨーグルトとプロテインを組み合わせるのがおすすめ。
甘いものが食べたい気分の時に、プロテインだけだと物足りなく感じるもの。そんな時はメイトーフローズンヨーグルトをプラスしましょう。
プロテインの味に飽きてしまった時のアレンジにもぴったりですよ。
プロテインとメイトーフローズンヨーグルトの黄金コンビで、楽しくダイエットを続けられそう!
おやつ代わりに食べる
メイトーフローズンヨーグルトは、間食やおやつ代わりにぴったりのアイスです。
カロリーが低めなので、小腹が空いた時の間食として罪悪感なく食べられます。
メイトーフローズンヨーグルトをおやつ代わりに食べるメリットは以下の通りです。
ダイエット中は、間食の摂り方がとても重要。カロリーの高いお菓子やスナック菓子を食べ過ぎると、せっかくの努力が台無しになってしまいます。
かといって、間食を我慢し過ぎるのもストレスがたまる原因に。適度に甘いものを楽しむことが、ダイエットを続けるコツと言えるでしょう。
メイトーフローズンヨーグルトなら、低カロリーで満足感の高いおやつタイムが過ごせます。
1個あたりの量が少ないので、食べ過ぎの心配もありません。小腹が空いた時に、ちょうどいい量を食べられるのが嬉しいポイントです。
おやつの時間が楽しみになれば、ダイエットへのモチベーションもアップ。メイトーフローズンヨーグルトを味方につけて、理想の体型を目指しましょう。
メイトーフローズンヨーグルトは罪悪感のないおやつの最先端!ダイエットに取り入れない手はないですね。
ちなみにですが、ダイエット中にアイスを食べるのならラクトアイスが太りにくくておすすめです。
ラクトアイスはアイスクリームやアイスミルクよりもカロリーや脂質が低く作られています。
下の記事ではラクトアイスのカロリーや糖質・脂質を商品別に紹介しています。
ぜひブックマークしてダイエット中のアイス選びの参考にしてください。
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ダイエット中に役立つメイトーフローズンヨーグルトの3つのメリット
ここまで見てきた通り、メイトーフローズンヨーグルトにはダイエットに嬉しいメリットがたくさんあります。
特に注目したいのが、以下の3つのポイントです。
メイトーフローズンヨーグルトのダイエット効果を最大限に活用すれば、楽しくボディメイクができますよ。
それでは、メリットを詳しく見ていきましょう。
満腹感が得られる
メイトーフローズンヨーグルトを食べると、しっかりとした満腹感が得られます。
メイトーフローズンヨーグルトは、低カロリーでも満足感が高いのが特徴です。
メイトーフローズンヨーグルトが満腹感をもたらすポイントは以下の通りです。
たんぱく質は満腹感をもたらす重要な栄養素。メイトーフローズンヨーグルトにはたっぷり含まれており、食べ応えを感じられます。
また、食物繊維も豊富なので、おなかの調子を整えながらダイエットができるのが嬉しいポイント。
一般的なアイスクリームよりもボリュームは少なめですが、濃厚な味わいでリッチな気分を味わえます。
ダイエット中は空腹感に負けそうになることもありますが、メイトーフローズンヨーグルトを味方につければ安心。
間食の時間が待ち遠しくなるような、おいしさと満足感を兼ね備えたアイスです。
メイトーフローズンヨーグルトで満腹感を得られるなんて、ダイエッターにはまさに朗報ですね!
乳酸菌で腸の善玉菌が活発になる
メイトーフローズンヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整える効果が期待できます。
腸内の善玉菌を増やすことで、ダイエットに適した体づくりをサポートしてくれるのです。
メイトーフローズンヨーグルトの乳酸菌がもたらす嬉しい効果は以下の通りです。
腸内環境を整えることは、ダイエットを成功させる大きなカギ。メイトーフローズンヨーグルトなら手軽に乳酸菌を摂れるので、毎日の習慣にしやすいですよ。
特に、便秘がちな人にとってはありがたい効果。スッキリとした快調な腸内環境は、ダイエットの強い味方になってくれます。
善玉菌を増やせば、自然と代謝もアップ。痩せやすい体質づくりにもつながるでしょう。
ダイエット中は腸内環境を意識することが多いですが、おいしいアイスを食べるだけでケアできるのは嬉しいポイントです。
乳酸菌のチカラを借りて、楽しくボディメイクを進めていきましょう。
メイトーフローズンヨーグルトで腸内環境を整えられるなんて、一石二鳥も良いところ!ダイエット中の強い味方ですね。
糖質制限にも向いている
メイトーフローズンヨーグルトは、糖質制限ダイエットとの相性も抜群です。
通常のアイスクリームよりもかなり糖質量が抑えられているので、糖質オフが続けやすいのが特徴です。
メイトーフローズンヨーグルトが糖質制限に適しているポイントは以下の通りです。
糖質制限ダイエットでは、1日の糖質量を20〜50g程度に抑えるのが一般的。メイトーフローズンヨーグルト1個あたりの糖質は15g程度なので、糖質制限中のおやつとしてぴったりです。
また、メイトーフローズンヨーグルトには、たんぱく質がたっぷり含まれているのもポイント。糖質制限と合わせてたんぱく質を意識的に摂ることで、筋肉を落とさずにダイエットができます。
メイトーフローズンヨーグルトなら、低糖質でもおいしく満足感が得られるので、無理なくダイエットが続けられるでしょう。
食後の血糖値の上昇もゆるやかなので、太りにくい体質づくりにも効果的。インスリンの分泌を抑えることで、脂肪の蓄積を防ぐことができるのです。
糖質制限は少し難しそうと感じるかもしれませんが、メイトーフローズンヨーグルトを味方につければ気軽にチャレンジできますよ。
糖質制限ダイエットにもメイトーフローズンヨーグルトが活躍するなんて、本当に頼もしい存在ですね!
【まとめ】メイトーフローズンヨーグルトはダイエットの強い味方
今回は、メイトーフローズンヨーグルトのカロリーやダイエットへの効果について紹介しました。
メイトーフローズンヨーグルトは、カロリーが100kcal前後と控えめで、タンパク質や乳酸菌などの栄養素も豊富に含まれています。
空腹感を抑えて食べ過ぎを防ぐのに適しており、腸内環境を整える効果も期待できるため、ダイエットにぴったりの食品だと言えるでしょう。
メイトーフローズンヨーグルトは低カロリーで栄養もあるから、ダイエット中のおやつにぴったりだわ。食べ過ぎないように気をつけながら、上手に取り入れていきたいわね
メイトーフローズンヨーグルトなら、おいしく食べながらダイエット効果も得られそうです。
適量を守り、他の食事内容とバランスを取ることを心がけましょう。
理想の体型を目指して、賢くヘルシーなダイエットを続けていきましょう。
あなたは普段からメイトーフローズンヨーグルトを食べていますか?ダイエットにどのように活用しているか、ぜひコメント欄で教えてくださいね。
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